Blij door de overgang Archieven - Pagina 8 van 11

Kaiserschmarrn maar dan nèt iets gezonder

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, De blije moeder, Gezond eten voor kinderen, Lunch, Recepten, Voel je weer lekker fit afvallen, afvallen zonder dieet, appel, BGN, blij met je lijf, eet je gezond en fit, GCN, Gewichtsconsulent, Gezond eten, Gezonde leefstijl, Ik mag alles eten, kaiserschmarrn, koud weer, lunch, rozijnen, vakantie, vakantiegevoel 2 reacties

Met dit koude, ongezellige weer heb je soms trek in iets warms tussen de middag. Helemaal lekker als je bv op zaterdag thuiskomt van de voetbal. De kinderen hebben dan trek, omdat ze hard hebben gesport in de kou en de moeders (en vaders) hebben in de kou staan aanmoedigen. Lees verder

Lekkere lunch: wrap, avocado en gerookte kip

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, De blije moeder, Lunch, Recepten, Voel je weer lekker fit afvallen, afvallen zonder dieet, avocado, BGN, blij met je lijf, eet je gezond en fit, GCN, gerookte kip, Gewichtsconsulent, gezond, Gezond eten, gezonde balans, Gezonde leefstijl, hoemoes, hummus, humus, Ik mag alles eten, lunch, tips, wrap 0 reacties

Mmm… ik wilde wel weer eens iets anders eten dan een ‘gewone’ boterham. Begrijp me niet verkeerd hoor, want ik ben een echte broodeter, heerlijk. Maar soms vind ik het wel lekker eens af te wisselen met iets anders. Ik had nog wraps in de koelkast liggen van een verjaardag en wilde er graag iets lekkers van maken. En dat was zeker gelukt!!! Ik maakte 2 verschillende versies. Ze lijken op elkaar, maar de basis was net ietsje anders. Ik laat je straks weten welke ik het lekkerst vond. Ben natuurlijk wel benieuwd welke jij het lekkerst vindt. Lees verder

Gezonde carrotcake om je vingers bij op te eten

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, De blije moeder, Gezond eten voor kinderen, Lunch, Ontbijt, Recepten, Tussendoortjes, Voel je weer lekker fit afvallen, afvallen zonder dieet, bakken, BGN, blij met je lijf, carrotcake, eet je gezond en fit, GCN, geen suiker toegevoegd, Gewichtsconsulent, gezond, Gezond eten, gezonde balans, gezonde carrotcake, Gezonde leefstijl, lekker bakken, rozijnen, tussendoortjes, zonder suiker 0 reacties

Een paar weken geleden kreeg ik van iemand een nieuw recept. Na al die gekke weken was het afgelopen vrijdag eindelijk weer eens tijd om iets te bakken met mijn spetter. We waren al even benieuwd naar de gezonde carrotcake, dus deze was nu aan de beurt om te proberen. Maar, eigenwijs als wij zijn, hebben we wel wat ingrediënten eraan toegevoegd. Lees verder

Overheerlijke courgette lasagne

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, De blije moeder, Diner, Recepten, Voel je weer lekker fit balansdag, BGN, blij met je lijf, courgette, courgette lasagne, dag na kerst, eet je gezond en fit, GCN, geen dieet, gezond, Gezond eten, gezonde balans, Gezonde leefstijl, Ik mag alles eten, lasagne, tips, veel groente eten, vol met groente 0 reacties

Vandaag is het de dag na kerst. De meeste mensen eten met kerst toch anders en soms ook wel wat meer. Dat is op zich geen probleem, want in 2 dagen kun je natuurlijk geen kilo’s aankomen. Maar een balansdag is dan geen overbodige luxe. Een balansdag is niet een dag dat je honger moet leiden. En ook niet dat je de hele dag op een blaadje sla moet kauwen. Maar een dag dat je weer even pas op de plaats neemt en extra goed oplet om gezonde keuzes te maken. Lees verder

De suiker challenge; wat een uitdaging

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, Blog, De blije moeder, Gezond eten voor kinderen, Voel je weer lekker fit afvallen, afvallen zonder dieet, avond eten, Diabetes Fonds, GCN, geen suiker toegevoegd, Gewichtsconsulent, Gezond eten, Gezond ontbijten, Gezonde leefstijl, Goed ontbijten, Granola, Ik mag alles eten, lunch, minder suiker, ontbijten, suiker, suiker challenge, suikerchallenge, zonder suiker, zonder toegevoegd zuiker 0 reacties

Ik vind het leuk om mensen wat bewuster te maken. Daarom daag ik ze regelmatig uit via social media om mee te doen met een challenge. Begin november was dit het zetten van 10.000 stappen per dag en dat een week lang. En afgelopen week was dit de suiker challenge. Een week lang geen toegevoegde suikers eten. Dat betekende dus etiketten lezen. Maar hoe kun je ook alweer zien of er Lees verder

Overheerlijke spaghetti zonder pakjes

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, Diner, Recepten, Voel je weer lekker fit afvallen, afvallen zonder dieet, avond eten, BGN, blij met je lijf, eet je gezond en fit, GCN, Gewichtsconsulent, Gezond eten, Gezonde leefstijl, Ik mag alles eten, pastasaus, volkoren pasta, zonder pakjes en zakjes, zonder suiker 0 reacties

Mmm, wat heb ik afgelopen week lekker gegeten zeg. Ik had een receptje gekregen om pastasaus te maken zonder pakjes en zakjes. Normaal gebruik ik dit ook niet als ik spaghetti kook, maar ik doe er toch een kneepje tomatenketchup, een scheutje ketjap en een kneepje chilisaus in. Ik vind het best lastig om toch een heerlijke smaak te krijgen aan een saus, zonder dit soort dingen erdoor te doen. Ik was dus heel verrast dat de saus ècht heel lekker was. Ik heb het recept gevolgd en er een beetje mijn eigen draai aangegeven. Gewoon gekeken wat ik in mijn kast had zeg maar. Lees verder

Pompoenlasagne met spinazie en champignons

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, De blije moeder, Diner, Gezond eten voor kinderen, Recepten, Voel je weer lekker fit afvallen, afvallen zonder dieet, BGN, blij met je lijf, champignon, eet je gezond en fit, GCN, geen vlees, Gewichtsconsulent, Gezond eten, Gezonde leefstijl, Ik mag alles eten, knoflook, lasagne met pompoen, mozzarella, mozzerella, pompoen, pompoenlasagne, spinazie, ui, vegan, volkoren pasta 0 reacties

Vorige week waren de pompoenen in de aanbieding. Dus ik had heel enthousiast een flespompoen gekocht. Maar ja… wat ga ik daar eigenlijk mee maken? Ik maak wel eens een pompoensoepje, maar nu wilde ik toch wel eens iets anders proberen. Lees verder

Overheerlijke chocolade truffels en nog gezond ook

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, De blije moeder, Recepten, Tussendoortjes, Voel je weer lekker fit afvallen, afvallen zonder dieet, avocado, BGN, blij met je lijf, chocolade truffels, eet je gezond en fit, GCN, Gewichtsconsulent, Gezond eten, Gezonde leefstijl, Ik mag alles eten, ladies night, pure chocolade, tussendoortjes 0 reacties

Woensdag 10 oktober stond ik op de ladies night in De Lier. Wat een gave avond was dit. Mensen konden bij mijn kraampje overheerlijke truffels proeven en ook stukjes bananenbrood. En wat dan helemaal leuk is, dat het 2 gezonde, verantwoorde hapjes zijn. Er werd flink gesmuld. Dus hieronder zal ik het recept van de truffels delen. Lees verder

Superlekkere gezonde appelflappen

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, De blije moeder, Gezond eten voor kinderen, Recepten, Tussendoortjes, Voel je weer lekker fit afvallen, afvallen zonder dieet, appel, appelflap, BGN, blij met je lijf, eet je gezond en fit, GCN, geen suiker, Gewichtsconsulent, Gezond eten, Gezond ontbijten, gezonde appelflap, Gezonde leefstijl, Ik mag alles eten, ontbijten, rozijnen, tussendoortje, tussendoortjes, wraps, zonder suiker 0 reacties

Tegenwoordig is vrijdagmiddag, bakmiddag. Supergezellig om samen met m’n spetter te bakken. We proberen van alles uit. De ene keer is het heerlijk, de andere keer smaakt het nergens naar, dat kan gebeuren. Ik deel natuurlijk alleen de lekkerste recepten met jullie. Dit zijn recepten van baksels die sowieso opgaan en graag worden gegeten en die wel meer dan de helft van het gezin ook lekker vindt. Lees verder

Heerlijke bloemkoolsoep van restjes bloemkool

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, De blije moeder, Diner, Gezond eten voor kinderen, Lunch, Recepten, Voel je weer lekker fit afvallen, afvallen zonder dieet, avond eten, BGN, blij met je lijf, bloemkool, bloemkoolsoep, eet je gezond en fit, GCN, Gewichtsconsulent, Gezond eten, Gezonde leefstijl, gezonde lunch, Ik mag alles eten, lunch, restjes bloemkool 8 reacties

Afgelopen week was de bloemkool in de bonus bij de Albert Heijn. Nee hoor ik heb geen aandelen bij de AH. Ik kocht dus 2 bloemkolen, want dat was supervoordelig. Maar 2 bloemkolen zijn veel te veel voor ons gezin. Dus we hielden heel veel bloemkool over. Het leek me leuk om er eens een soepje van te maken.

De soep was eigenlijk heel lekker. Ik ben zelf niet zo’n echte bloemkoolliefhebber, maar het was een heerlijke verrassing. Lees verder

Wat leuk dat je contact op wilt nemen met mij. Klik op de knop en je kunt me direct een mailtje sturen. Ik geef dan zo snel mogelijk een reactie. Je kunt me natuurlijk ook bellen.
Gegevens
Sandra Boerman
Wagenaarstraat 36
2671TZ Naaldwijk
Tel. 06-21409187

Add Waypoint

Route Options

Avoid Tolls Avoid Highways Avoid Ferries

Voor vrouwen van 45-60 jaar

Blij door de overgang