suikerchallenge Archieven - Blij met je lijf

5 redenen waarom je minder suiker zou moeten eten

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, Blog, De blije moeder, Gezond eten voor kinderen, Nieuws, Voel je weer lekker fit afvallen, afvallen zonder dieet, BGN, blij met je lijf, challenge, eet je gezond en fit, geen suiker toegevoegd, Gewichtsconsulent, gezond, Gezond eten, Gezonde leefstijl, Ik mag alles eten, minder suiker eten, suiker, suikerchallenge, tips, zonder suiker 0 reacties

Tegenwoordig is het een hot item. Je hoort zo vaak dat je minder suiker zou moeten eten. Sommige mensen vinden het allemaal best een beetje onzin en gezeur. Ik kan me voorstellen dat je dat vindt. Voor ik me had verdiept in gezonde voeding snapte ik de ophef over sommige dingen m.b.t. voeding ook niet altijd, maar inmiddels weet ik wel beter. Daarom wil ik je graag 5 redenen geven waarom het zeker verstandig is om minder suiker te gaan eten. Ik heb het dan over de toegevoegde suikers. Suikers komen namelijk ook voor in groente, fruit, zuivel en granen en deze bevatten ook nog eens veel vitamines en mineralen en vezels. Lees meer

Gevulde eierwrap, supergeschikt voor na het sporten

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, De blije moeder, Gezond eten voor kinderen, Lunch, Recepten, Voel je weer lekker fit afvallen, afvallen zonder dieet, avocado, bewegen, eet je gezond en fit, ei, eierwrap, GCN, geen suiker, geen suiker toegevoegd, geitenkaas, Gewichtsconsulent, Ik mag alles eten, lunch, suikerchallenge, tips, tomaatjes, voeding na het sporten, zonder suiker 0 reacties

Vorige week deed ik weer mee met de suikerchallenge. Dit betekent dat je dan helemaal geen toegevoegde suikers mag eten. Wel de producten waar ze van nature in voor komen, gelukkig. Ik heb al vaker meegedaan, dus je zou denken dat je dan wel weet wat je allemaal wel en niet mag eten. Nou… dat viel dus echt nog wel even tegen. Zeker het beleg op je brood dat je in de supermarkt kunt kopen. Bijna overal zit suiker in. Lees meer

De suiker challenge; wat een uitdaging

Sandra Afvallen voor volwassenen, Blij door de overgang, Blog, De blije moeder, Gezond eten voor kinderen, Voel je weer lekker fit afvallen, afvallen zonder dieet, avond eten, Diabetes Fonds, GCN, geen suiker toegevoegd, Gewichtsconsulent, Gezond eten, Gezond ontbijten, Gezonde leefstijl, Goed ontbijten, Granola, Ik mag alles eten, lunch, minder suiker, ontbijten, suiker, suiker challenge, suikerchallenge, zonder suiker, zonder toegevoegd zuiker 0 reacties

Ik vind het leuk om mensen wat bewuster te maken. Daarom daag ik ze regelmatig uit via social media om mee te doen met een challenge. Begin november was dit het zetten van 10.000 stappen per dag en dat een week lang. En afgelopen week was dit de suiker challenge. Een week lang geen toegevoegde suikers eten. Dat betekende dus etiketten lezen. Maar hoe kun je ook alweer zien of er Lees meer