fbpx

April 2022 is een feestmaand

1 april 2017 ben ik officieel getart met Blij met je lijf. Blij met je lijf bestaat dus dit jaar 5 jaar. Dit moet natuurlijk gevierd worden. Ik roep april 2022 daarom uit tot feestmaand. Natuurlijk wil je niks missen en daarom heb ik de speciale feestmail opgezet. Zo hoef je echt helemaal niks te missen en krijg je vanzelf een waarschuwing als er weer iets tofs aan komt. Dat is toch superhandig?

Uiteraard zal ik nu alvast een tipje van sluier oplichten, zodat je wel een beetje een idee hebt waar je je nu voor in zal schrijven.

Wat kun je verwachten tijdens de feestmaand?

  • De 5 daagse: Eten volgens de schijf van vijf
  • De 5 daagse: Blij de zomer in
  • De lancering van een online challenge met dikke vette korting
  • De lancering van een online traject met een dikke vette korting

Maar als jij je inschrijft voor de speciale feestmail, maak jij ook nog eens kans op een gratis voedingsanalyse en persoonlijk voedingsadvies. Als de feestmaand is afgelopen, trek ik een winnaar en neem ik misschien wel contact met jou op! Hoe tof zou dat zijn?

 

5 redenen waarom je minder suiker zou moeten eten

5 redenen waarom je minder suiker zou moeten eten

Tegenwoordig is het een hot item. Je hoort zo vaak dat je minder suiker zou moeten eten. Sommige mensen vinden het allemaal best een beetje onzin en gezeur. Ik kan me voorstellen dat je dat vindt. Voor ik me had verdiept in gezonde voeding snapte ik de ophef over sommige dingen m.b.t. voeding ook niet altijd, maar inmiddels weet ik wel beter. Daarom wil ik je graag 5 redenen geven waarom het zeker verstandig is om minder suiker te gaan eten. Ik heb het dan over de toegevoegde suikers. Suikers komen namelijk ook voor in groente, fruit, zuivel en granen en deze bevatten ook nog eens veel vitamines en mineralen en vezels.  Meer lezen

Zullen we samen een ommetje maken?

Zullen we samen een ommetje maken?

Sins kort gebruik ik de ommetje app van de Hersenstichting. Het motiveert enorm om iedere dag even een ommetje te gaan maken. En nee, ik heb hier geen aandelen in of zo. Maar ik vind dit dus echt een leuke stimulans. Je kan er namelijk teams in maken en punten verdienen op verschillende manieren. Meer lezen

3 daagse Vitaal Vooruit

3 daagse Vitaal Vooruit

Van 21 september tot en met 15 november  daagt de beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland alle Nederlanders uit om mee te doen met een driedelige dagelijkse uitdaging. En natuurlijk sluit ik me daar helemaal bij aan.  Meer lezen

Blij met je lijf bestaat alweer 3 jaar

Blij met je lijf bestaat alweer 3 jaar

Jeetje wat is de tijd gevlogen. 1 april 2020 bestaat Blij met je lijf alweer 3 jaar. Hoe tof is dat? Ik heb al veel mensen mogen begeleiden naar een gezonde leefstijl. Daar kijk met veel plezier op terug.

Wie jarig is, trakteert Meer lezen

Aftersummer challenge wandelweek

Aftersummer challenge wandelweek

Hoe gaaf is het dat Hilda v.d. Burgh van Heppie people ook meedoet met de wandelweek. Hilda is maandag 2 en donderdag 5 september gestart met een 12 weekse wandeltraining op het strand van Ter Heide. En wat nu extra tof is, mensen die deze week mee willen doen met de wandel week mogen aansluiten bij deze training. Hoe lekker is het om een uur langs het strand te wandelen. Het is wel iets meer hoor dan gewoon wandelen.
Meer lezen

Waarom ik zo enthousiast ben over de cursus: ‘Blij met je lijf!’

Waarom ik zo enthousiast ben over de cursus: ‘Blij met je lijf!’

Zoals je misschien al gezien hebt, doe ik mee aan de summerproef weken van de BGN. 10 weken lang iedere week een andere challenge. Met als doel eens bewust naar je leefstijl te kijken. Sommige challenges zijn lastig, ja ook voor mij, andere zijn heel goed te doen en is voor mij zelfs niet eens een èchte challenge. Door hier zo mee bezig te zijn kwam ik op het idee om een cursus te gaan geven. ‘Blij met je lijf!’ Meer lezen

Dag oud, Hallo nieuw

Dag oud, Hallo nieuw

Het einde van het jaar is voor veel mensen de tijd om de balans op te maken. Ze blikken terug op het jaar en gaan na waar ze tevreden over zijn en wat ze anders zouden willen doen. Veel mensen zouden iets aan hun leefstijl willen doen. Afvallen en meer bewegen zijn veel gehoorde wensen.  Meer lezen