Ik mag alles eten
Sins kort gebruik ik de ommetje app van de Hersenstichting. Het motiveert enorm om iedere dag even een ommetje te gaan maken. En nee, ik heb hier geen aandelen in of zo. Maar ik vind dit dus echt een leuke stimulans. Je kan er namelijk teams in maken en punten verdienen op verschillende manieren. Lees meer
Hoe gaaf is het dat Hilda v.d. Burgh van Heppie people ook meedoet met de wandelweek. Hilda is maandag 2 en donderdag 5 september gestart met een 12 weekse wandeltraining op het strand van Ter Heide. En wat nu extra tof is, mensen die deze week mee willen doen met de wandel week mogen aansluiten bij deze training. Hoe lekker is het om een uur langs het strand te wandelen. Het is wel iets meer hoor dan gewoon wandelen.
Lees meer
Na de springtouw challenge was ik wel weer toe aan een nieuwe uitdaging. De BGN vroeg wie er 10.000 stappen per dag zet. Daardoor kwam ik op het idee om deze uitdaging aan te gaan. Ik had de app om stappen te tellen vorige week al stiekem gedownload om te zien hoe ik het normaal gesproken doe. Oei….dat ging nog wel een moeilijke challenge worden!! Vorige week haalde ik geen enkele dag de 10.000 stappen. De meeste dagen kwam ik uit tussen de 5000 en 6000 stappen. Helaas was het op mijn vaste wandeldag heel slecht weer, dus ook deze dag kwam ik niet hoger dan dit aantal stappen. Lees meer
Zoals je misschien al gezien hebt, doe ik mee aan de summerproef weken van de BGN. 10 weken lang iedere week een andere challenge. Met als doel eens bewust naar je leefstijl te kijken. Sommige challenges zijn lastig, ja ook voor mij, andere zijn heel goed te doen en is voor mij zelfs niet eens een èchte challenge. Door hier zo mee bezig te zijn kwam ik op het idee om een cursus te gaan geven. ‘Blij met je lijf!’ Lees meer