In dit traject krijg je persoonlijke begeleiding om je bewust te laten worden van voeding en gewicht. Je hebt ruim de tijd om je nieuwe eetgedrag en gewoonten eigen te maken. Je wordt een periode intensief begeleid en daarna ben je in staat om je nieuwe eetgewoonten vast te houden.
Tijdens het 13-wekenprogramma krijg je eigen en uniek werkboek waarmee je thuis actief aan de slag gaat. Dit 140 pagina’s dikke werkboek staat vol met interessante informatie en tips, lekkere gezonde recepten en leuke oefeningen en opdrachten. Door de opdrachten en oefeningen in het werkboek ontdek je hoe je zelf je levensstijl en eetgedrag kan veranderen. Als je het hele werkboek hebt doorlopen, heb je een persoonlijk naslagwerk en een goede basis voor een blijvend gezond gewicht de rest van je leven.
In je persoonlijk gewichtsplan beschrijf je jouw persoonlijke doelen en kun jij je resultaten bijhouden. Er zijn ook weekopdrachten waarmee je gelijk de kennis van die week gaat toepassen in de praktijk. Het werkboek is positief ingestoken en gaat uit van jouw eigen kracht. Je kan namelijk veel meer dan je zelf denkt!
Inhoud werkboek
Hieronder staan de onderwerpen die in het werkboek staan, maar er staat zoveel meer in dan dit. Het is alleen te teveel om het hier allemaal op te noemen. Elke week bestaat uit circa 10 pagina’s en er is voldoende ruimte om alle opdrachten uit te werken en aantekeningen te maken. Het is echt een boek om lekker mee aan de slag te gaan!
Â
Week 1Â Â Â Aan de slag
Week 2Â Â Â Slim plannen
Week 3Â Â Â Bewuster eten
Week 4Â Â Â Gezonder eten
Week 5Â Â Â Gewoontes veranderen
Week 6Â Â Â Keep on going!
Week 7Â Â Â Kom in beweging
Week 8Â Â Â Letten op vetten
Week 9Â Â Â Weg met de stress
Week 10Â Â Â Â Â Suiker op het etiket
Week 11Â Â Â Â Â Weet wat je eet!
Week 12Â Â Â Â Â Genieten op vakantie
Week 13Â Â Â Â Â Jouw gezonde leefstijl
Â
Als je meer wilt weten over het werkboek, maak dan simpelweg een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Het werkboek wordt dan kort met je doorgenomen en jij kunt al je vragen stellen.
Wat zit er in het pakket:
- 1x intake gesprek en persoonlijk voedingsadvies
- 7x vervolg consult
- Iedere week een mail in je mailbox met extra info en/of een herinneringÂ
- Meetlint
- Voedingsanalyse
- Werkboek t.w.v. 25,-
Dit pakket kost €315,00
Is dit niet helemaal wat je zoekt? Kijk dan eens hier: