Voel je gezond en fit: e-book

Wil je zelf een start maken met een gezonde leefstijl? Dit kan om verschillende redenen zijn. Het kan zijn dat je je gewoon wat fitter wilt voelen. Maar ook dat je misschien wat kilootjes af zou willen vallen. Misschien wil je wel gewoon wat gezonder gaan eten.

In het e-book vind je opdrachtjes waar je serieus over na moet denken. Daardoor word je je soms bewust van dingen, die je dus altijd onbewust doet. En je krijgt heel veel informatie over een gezonde leefstijl. En dat alles in 1 boek van 40 pagina’s. Supertof natuurlijk.

Wat kun je verder allemaal verwachten in het boek?

  • Je leert naar je knelpunten te kijken
  • Je komt er achter of je wel genoeg eet
  • Hoe je om kunt gaan met feestjes en andere moeilijke momenten
  • Beweeg je wel genoeg?
  • Wat voor type eter je bent
  • Waarom water drinken zo belangrijk is
  • Hoe je goed kunt ontspannen
  • Info over gezond ontbijten en het nut ervan
  • Hoe je gezond kunt kiezen, zonder dat het duur hoeft te zijn
  • Hoe je gemotiveerd kunt blijven om deze gezonde leefstijl vol te houden
  • Hoe je goed kunt (leren) slapen
  • Wat goed broodbeleg is
  • Hoe je aan genoeg vezels in je voeding kunt komen
  • Hoe het zit met vetten en suikers

En er staan 6 recepten in om eens te kunnen proberen.

Ben je nieuwsgierig geworden? Klik dan op de knop om het e-book gratis te kunnen downloaden.