fbpx

Smoothie bowl als ontbijt, té lekker!

Smoothie bowl als ontbijt, té lekker!

Mensen die mij kennen weten inmiddels wel dat ik heel erg van ontbijten houd. Mmm… ik kan gelijk als ik wakker word al denken aan mijn ontbijt. En wat ik nu zo tof vind, je kunt zo fijn variëren met ontbijtjes. Meer lezen

De suiker challenge; wat een uitdaging

De suiker challenge; wat een uitdaging

Ik vind het leuk om mensen wat bewuster te maken. Daarom daag ik ze regelmatig uit via social media om mee te doen met een challenge. Begin november was dit het zetten van 10.000 stappen per dag en dat een week lang. En afgelopen week was dit de suiker challenge. Een week lang geen toegevoegde suikers eten. Dat betekende dus etiketten lezen. Maar hoe kun je ook alweer zien of er  Meer lezen

Terug van vakantie en nu? 6 tips om die vakantiekilo’s weer kwijt te raken

Terug van vakantie en nu? 6 tips om die vakantiekilo’s weer kwijt te raken

Wat een heerlijke vakantie in Frankrijk heb ik gehad!!! We hebben zulke gave dingen gedaan en we hadden heerlijk weer. Een paar keer ’s avonds een (onweers) bui, Maar dat mag de pret niet drukken. Meer lezen

Op vakantie naar Italië en op gewicht blijven doe je zo

Op vakantie naar Italië en op gewicht blijven doe je zo

Deze keer tips om op gewicht te blijven tijdens je vakantie in Italië. Hiervoor heb ik al tips gegeven voor je vakantie naar Amerika en Frankrijk. Meer lezen

5 slanke en gezonde tips voor je vakantie in Frankrijk

5 slanke en gezonde tips voor je vakantie in Frankrijk

Zoals de vorige keer aangegeven ga ik uitzoeken welke tips ik mee kan geven per vakantieland op het gebied van voeding. Veel mensen zeggen dat ze vaak wat kilo’s aankomen tijdens de vakantie. En dat is natuurlijk best zonde. Je kunt op vakantie prima genieten en toch proberen om op gewicht te blijven of zelfs iets af te vallen. Tips voor Amerika heb ik vorige keer gegeven en nu is Frankrijk aan de beurt. Meer lezen

Zo maak je de allerlekkerste granola

Zo maak je de allerlekkerste granola

Ik houd ontzettend van heerlijk ontbijten. Alleen bleef ik altijd een beetje hangen in de gewone boterhammen met iedere keer ander beleg. Toch had ik steeds snel weer trek, dus ik ging op zoek naar meer diversiteit. Meer lezen